Psychoterapia poznawczo-behawioralna Gdańsk anjaterapeuta.pl

Za każdym razem gdy poczujemy lęk naturalną ludzką reakcją jest próba uniknięcia go. Wiemy, że będąc daleko od niebezpieczeństwa jesteśmy bezpieczni. Jednak unikanie nie tylko sprawia, że lęk utrzymuje się

  Lękowa mowa wewnętrzna to sposób w jaki mówimy do siebie w myślach. Jest to wewnętrzny monolog, który prowadzisz przez większość czasu. Często jest on zautomatyzowany i subtelny przez co możesz

Nikt z nas nie jest idealny. Jeżeli chcemy żyć w zgodzie z sobą i być szczęśliwi musimy nauczyć się przede wszystkim akceptować samych siebie z wszystkimi niedoskonałościami. Łatwiej powiedzieć niż